poltekkestasikmalaya.com – Radang gusi itu nyebelin banget, ya. Mulai dari gusi bengkak, merah, ngilu pas makan, sampai berdarah pas sikat gigi. Tapi yang bikin makin kesel, kadang kita nggak sempat langsung ke dokter gigi atau cari obat di apotek. Padahal, kalau tahu cara alami yang simpel, banyak banget bahan di dapur yang bisa bantu meredakan radang gusi tanpa ribet.
Gue sendiri pernah ngalamin gusi bengkak parah karena terlalu cuek sama sisa makanan yang nyelip. Akhirnya, karena lagi mager keluar rumah, gue coba beberapa bahan dapur yang katanya bisa bantu. Eh, ternyata lumayan banget efeknya! Nah, di artikel ini gue mau kasih tau kamu 7 bahan dapur yang bisa kamu manfaatin buat bantu atasi radang gusi dengan cara yang gampang dan alami.
1. Air Garam
Ini yang paling gampang dan udah jadi andalan banyak orang sejak dulu. Air garam punya sifat antibakteri yang bisa bantu bersihin area gusi yang meradang. Cukup larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu kumur pelan-pelan selama 30 detik.
Lakuin ini dua sampai tiga kali sehari, terutama setelah makan dan sebelum tidur. Efeknya bisa bantu mengurangi bengkak, menghilangkan sisa makanan, dan bikin gusi terasa lebih lega.
2. Kunyit
Kunyit bukan cuma buat bumbu masakan, tapi juga punya kandungan kurkumin yang bersifat anti-inflamasi dan antibakteri. Cocok banget buat ngurangin radang di gusi. Kamu bisa bikin pasta kunyit dengan mencampurkan bubuk kunyit dan sedikit air hangat atau minyak kelapa.
Oleskan pasta itu ke bagian gusi yang bengkak, diamkan 10–15 menit, lalu kumur dengan air bersih. Lakuin ini sekali atau dua kali sehari selama beberapa hari. Gusi kamu bakal terasa lebih adem dan tenang.
3. Madu
Madu murni punya sifat antibakteri alami yang bisa bantu redain iritasi di gusi. Tapi pastiin kamu pakai madu asli, bukan yang campuran gula. Cukup oleskan sedikit madu ke bagian gusi yang bengkak setelah sikat gigi.
Lakuin ini dua kali sehari, pagi dan malam. Madu nggak cuma bantu mengurangi pembengkakan, tapi juga mempercepat penyembuhan luka di mulut.
4. Minyak Kelapa
Minyak kelapa punya efek antiinflamasi dan bisa bantu bersihin bakteri di mulut. Kamu bisa pakai teknik “oil pulling,” yaitu berkumur pakai satu sendok makan minyak kelapa selama 10–15 menit (jangan ditelan ya), lalu buang dan bilas mulut pakai air hangat.
Ini bisa bantu bersihin area sekitar gusi yang meradang dan bikin mulut terasa lebih bersih. Lakuin ini satu kali sehari, idealnya pagi sebelum makan atau sikat gigi.
5. Bawang Putih
Meski baunya tajam, bawang putih punya kandungan allicin yang efektif banget buat lawan bakteri penyebab radang gusi. Caranya? Haluskan satu siung bawang putih, lalu campur dengan sedikit garam. Oleskan langsung ke gusi yang sakit selama 5–10 menit, lalu bilas.
Rasanya mungkin agak pedas dan aneh di mulut, tapi efeknya bisa langsung terasa. Lakuin ini sekali sehari, nggak perlu sering-sering karena bawang putih cukup kuat.
6. Cuka Apel
Cuka apel punya sifat antimikroba yang bisa bantu ngontrol pertumbuhan bakteri di mulut. Tapi jangan langsung oles, karena sifatnya cukup asam dan bisa ngiritasi kalau nggak diencerin. Larutkan satu sendok teh cuka apel ke dalam segelas air, lalu pakai buat kumur.
Lakuin ini satu kali sehari, idealnya sebelum tidur. Jangan lupa bilas mulut pakai air biasa setelahnya biar asamnya nggak nempel terlalu lama.
7. Daun Sirih
Kalau kamu tinggal di rumah yang masih punya tanaman daun sirih, kamu beruntung! Daun ini udah lama dikenal punya khasiat buat kesehatan mulut. Rebus beberapa lembar daun sirih, lalu pakai air rebusannya buat kumur-kumur hangat.
Efek antibakterinya bisa bantu bersihin area gusi yang radang dan cegah plak makin numpuk. Bisa dipakai dua kali sehari buat hasil maksimal.
Tips Tambahan Biar Gusi Cepat Pulih
Selain pakai bahan-bahan alami tadi, kamu juga bisa bantu penyembuhan radang gusi dengan langkah-langkah ini:
-
Sikat gigi pakai sikat yang lembut
-
Hindari makanan yang terlalu panas, pedas, atau keras
-
Minum air putih yang cukup
-
Jangan asal pencet atau digosok bagian gusi yang sakit
-
Istirahat yang cukup dan kurangi stres
Kalau setelah beberapa hari nggak ada perubahan atau justru makin parah, sebaiknya langsung periksa ke dokter gigi ya. Karena bisa jadi radangnya udah masuk tahap serius dan butuh penanganan medis.
Penutup
Radang gusi memang bikin nggak nyaman, tapi kamu nggak perlu panik dulu. Banyak bahan dapur yang ternyata bisa jadi penyelamat darurat sebelum sempat ke dokter. Mulai dari air garam, kunyit, sampai daun sirih, semuanya bisa bantu meredakan gejala dengan cara yang alami dan aman.
Yuk, mulai peduli sama kesehatan gusi dari sekarang. Karena senyum yang nyaman dan pede itu juga butuh gusi yang sehat dan bebas nyeri!