7 Hal yang Bisa Mengganggu Pertumbuhan Tengkorak pada Balita
poltekkestasikmalaya.com – Tengkorak balita itu bukan cuma lucu bentuknya, tapi juga luar biasa penting perannya. Di usia dini, tulang-tulang kepala mereka belum sepenuhnya menyatu dan masih fleksibel, supaya otak bisa tumbuh dengan optimal. Tapi sayangnya, ada beberapa kebiasaan atau kondisi yang bisa ganggu pertumbuhan tengkorak si kecil tanpa kita sadari. Gue sendiri jadi makin peduli…
10 Langkah Cegah Masalah Panggul pada Wanita Aktif
poltekkestasikmalaya.com – Jadi wanita aktif itu seru sih, tapi kadang kita suka lupa ngasih perhatian ke tubuh sendiri, terutama bagian panggul. Mulai dari lari-lari ke kantor, ikut kelas yoga, antar anak sekolah, sampai duduk berjam-jam kerja di depan laptop, semua kegiatan itu bikin panggul kerja keras tiap hari. Kalau nggak dijaga dengan baik, lama-lama bisa…
10 Tanda Tenggorokan Tidak Sehat dan Cara Mengatasinya
poltekkestasikmalaya.com – Tenggorokan itu bagian tubuh yang sering banget dipakai, tapi jarang banget kita rawat sampai akhirnya mulai kerasa nggak nyaman. Kadang suka muncul gejala kecil kayak serak, nyeri pas menelan, atau rasa gatal yang kita anggap sepele. Padahal, itu bisa jadi sinyal awal kalau tenggorokan lagi nggak baik-baik aja dan butuh perhatian lebih. Di…
7 Tips Menghindari Paha Bergesekan Saat Cuaca Panas
poltekkestasikmalaya.com – Lo yang punya paha “akrab” alias gampang bersentuhan pasti paham banget betapa nggaknya enak ketika cuaca lagi panas-panasnya. Baru jalan dikit aja, udah mulai berasa lengket, terus gesekan mulai terasa. Kalau dibiarin, bisa jadi ruam, lecet, bahkan sampe perih banget. Yang awalnya mau happy jalan-jalan, malah jadi drama paha gosong. Gue juga pernah…
7 Tips Merawat Leher Biar Terhindar dari HNP (Herniated Nucleus Pulposus)
poltekkestasikmalaya.com – Leher yang terasa nyeri, kaku, atau kesemutan sampai menjalar ke lengan kadang bukan cuma pegal biasa. Bisa jadi itu tanda awal dari HNP alias Herniated Nucleus Pulposus, kondisi di mana bantalan di antara tulang belakang menonjol keluar dan menekan saraf. Nggak cuma bikin nggak nyaman, tapi bisa ganggu aktivitas harian banget. Dan iya,…
7 Bahan Dapur yang Bisa Bantu Atasi Radang Gusi
poltekkestasikmalaya.com – Radang gusi itu nyebelin banget, ya. Mulai dari gusi bengkak, merah, ngilu pas makan, sampai berdarah pas sikat gigi. Tapi yang bikin makin kesel, kadang kita nggak sempat langsung ke dokter gigi atau cari obat di apotek. Padahal, kalau tahu cara alami yang simpel, banyak banget bahan di dapur yang bisa bantu meredakan…
7 Tips Makeup agar Dagu Terlihat Lebih Tegas
poltekkestasikmalaya.com – Dagu yang tegas emang bisa bikin tampilan wajah keliatan lebih proporsional dan simetris. Tapi, nggak semua orang terlahir dengan garis dagu yang langsung “on point”. Kadang bentuk dagu kita agak bulat, kurang tajam, atau malah nggak begitu kelihatan karena lemak di area bawah rahang. Tapi tenang, semua itu bisa diakalin kok—nggak perlu filler…
7 Tips Jalan Kaki yang Aman untuk Lutut
poltekkestasikmalaya.com – Jalan kaki itu salah satu aktivitas paling gampang dan murah buat jaga kesehatan. Tapi sayangnya, nggak semua orang sadar kalau cara jalan yang salah bisa bikin lutut jadi cepat pegal, bahkan cedera. Gue sendiri pernah ngalamin, cuma jalan santai sore-sore, eh besoknya lutut malah nyut-nyutan. Setelah cari tahu dan ngobrol sama beberapa teman…
10 Tips Merawat Bibir Setelah Sakit Demam
poltekkestasikmalaya.com – Setelah sembuh dari demam, biasanya badan mulai terasa enakan, tapi bibir justru jadi “korban”. Kering, pecah-pecah, bahkan sampai luka di sudut bibir. Ini hal yang sering banget terjadi karena saat demam tubuh kekurangan cairan, dan bibir termasuk bagian yang paling cepat kena dampaknya. Sebagai penulis di poltekkestasikmalaya.com, aku sering banget ngalamin bibir yang…
10 Sumber Vitamin yang Mendukung Fungsi Kantong Empedu
poltekkestasikmalaya.com – Kantong empedu memang kecil, tapi perannya besar dalam pencernaan. Dia nyimpen cairan empedu dari hati dan ngeluarinnya ke usus kecil buat bantu cerna lemak. Begitu kerjanya terganggu—karena kolesterol numpuk atau pola makan berantakan—tubuh bakal kasih sinyal lewat nyeri, mual, sampai masalah pencernaan yang bikin nggak nyaman. Untuk bantu jaga fungsi kantong empedu tetap…
