Pola Tidur yang Baik

poltekkestasikmalaya.com – Ketika kita berbicara tentang kesehatan pencernaan, pola makan dan olahraga sering kali menjadi fokus utama. Namun, tahukah kamu bahwa pola tidur yang tepat juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan? Yup, tidur yang berkualitas bisa menjadi kunci untuk memastikan sistem pencernaan kita bekerja dengan optimal. Tidur bukan hanya waktu bagi tubuh untuk…