7 Cara Mencegah Otot Mengecil di Usia Tua
poltekkestasikmalaya.com – Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mengalami banyak perubahan, salah satunya adalah mengecilnya massa otot. Fenomena ini dikenal dengan istilah sarkopenia, dan biasanya mulai terasa perlahan sejak usia 40-an. Kalau dibiarkan, tubuh bisa jadi cepat lemas, rentan jatuh, dan mobilitas makin terbatas. Tapi tenang aja, kabar baiknya adalah otot bisa tetap dijaga supaya tetap…