5 Teknik Pijat Sendiri untuk Mengurangi Tegangan di Paha
poltekkestasikmalaya.com – Paha yang tegang itu bisa bikin hari jadi gak nyaman. Mau jalan terasa berat, duduk terlalu lama juga mulai nyut-nyutan, apalagi kalau habis olahraga atau aktivitas fisik yang padat. Seringnya, kita cuma bisa elus-elus sambil ngeluh, padahal sebenarnya ada cara praktis buat bantu ngurangin rasa tegang itu—yaitu pijat sendiri alias self-massage. Sebagai penulis…
