Nutrisi

poltekkestasikmalaya.com – Setelah sesi latihan yang berat, pemulihan otot adalah kunci utama untuk mencapai hasil yang optimal dan mencegah cedera. Mungkin kamu sering mendengar istilah “pemulihan adalah separuh dari latihan”, dan itu benar adanya! Selain memberikan waktu istirahat yang cukup, asupan nutrisi yang tepat juga sangat penting untuk memaksimalkan pemulihan otot. Di poltekkestasikmalaya.com, kami memahami…