7 Teknik Relaksasi untuk Meningkatkan Kebugaran Jiwa
poltekkestasikmalaya.com – Rasanya, semakin dewasa hidup makin penuh tekanan, ya? Tugas numpuk, kerjaan datang terus, masalah pribadi juga nggak mau kalah. Kadang, bukan fisik yang lelah, tapi pikiran yang terasa berat. Kalau udah gitu, badan sehat pun rasanya tetap capek. Nah, saat seperti ini, artinya kamu butuh yang namanya relaksasi. Relaksasi bukan cuma soal tidur…