7 Teknik Relaksasi yang Ampuh Redakan Cemas Berlebih
poltekkestasikmalaya.com – Pernah ngerasa jantung berdebar tanpa alasan jelas, kepala penuh pikiran negatif, atau tiba-tiba keringat dingin padahal nggak ngapa-ngapain? Bisa jadi itu tanda kamu lagi ngalamin kecemasan berlebih. Nggak harus nunggu sampai parah, karena sebenarnya ada banyak cara simpel buat nenangin diri sebelum pikiran makin ribet. Sebagai penulis di poltekkestasikmalaya.com, aku sering ngobrolin soal…