10 Gerakan Ringan untuk Lutut yang Sering Pegal
poltekkestasikmalaya.com – Sering banget lutut tiba-tiba terasa pegal padahal gak habis lari atau naik tangga? Itu bisa jadi tanda kalau lutut kamu butuh perhatian lebih. Entah karena terlalu lama duduk, salah posisi tidur, atau kurang gerak, sendi lutut yang sering pegal itu gak boleh diabaikan. Kalau dibiarkan, bisa jadi masalah jangka panjang. Aku pribadi sering…