poltekkestasikmalaya.com – Kesehatan tulang adalah investasi jangka panjang yang sering kali kita abaikan. Padahal, menjaga tulang agar tetap kuat dan sehat adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang aktif dan bebas dari nyeri dan cedera. Banyak orang berpikir bahwa kesehatan tulang hanya penting seiring bertambahnya usia, tetapi sebenarnya, kita bisa memulainya sejak dini. Di artikel ini,…
poltekkestasikmalaya.com – Mata yang sehat itu penting banget buat pengendara, baik yang bawa motor maupun mobil. Soalnya, mata jadi “navigator utama” buat baca rambu, lihat kondisi jalan, dan tangkap gerakan cepat di sekitar. Begitu mata mulai lelah, buram, atau silau, reflek jadi melambat dan itu bahaya banget, apalagi kalau lagi melaju di jalan yang padat…
poltekkestasikmalaya.com – Push-up itu gerakan yang kelihatannya simpel, tapi nyatanya gak semua orang bisa langsung cocok. Banyak yang ngeluh dada terasa sakit atau tegang setelah latihan push-up, padahal tujuannya justru buat bikin otot dada makin kuat. Nah, bisa jadi kamu kurang pemanasan atau gerakannya belum pas. Di poltekkestasikmalaya.com, kita sering bahas soal latihan yang aman…
poltekkestasikmalaya.com – Tenggorokan kering atau gatal itu emang bikin gak nyaman banget, apalagi kalau lagi banyak ngomong atau cuaca lagi gak bersahabat. Nah, salah satu solusi paling simpel yang sering banget aku lakuin adalah ngemut permen pelega tenggorokan. Tapi bukan sembarang permen ya, aku lebih suka yang alami dan bebas dari bahan-bahan kimia buatan. Sebagai…
poltekkestasikmalaya.com – Punya kulit sensitif dan mudah berjerawat itu rasanya seperti jalan di atas tali. Salah pakai produk dikit aja, langsung breakout. Mau coba-coba skincare baru juga waswas karena takut malah bikin iritasi. Udah begitu, jerawat yang muncul biasanya merah-merah, sakit, dan susah hilangnya. Aku pribadi pernah ngalamin perjuangan panjang dengan kulit model begini. Tapi…
poltekkestasikmalaya.com – Gusi bengkak itu rasanya gak enak banget. Makan jadi gak nyaman, ngunyah sebelah aja, dan kadang disertai bau mulut juga. Biasanya disebabkan karena infeksi, penumpukan plak, atau luka kecil akibat makanan yang keras. Tapi yang bikin kesel, gusi bengkak bisa datang tiba-tiba tanpa kode duluan. Untungnya, kamu gak harus buru-buru ke dokter buat…
Poltekkestasikmalaya.com – Bagi seorang atlet, pertumbuhan dan pemulihan otot adalah dua hal yang sangat penting untuk mencapai performa puncak. Otot yang kuat dan pulih dengan cepat membantu meningkatkan kemampuan fisik dan mencegah cedera. Kali ini, poltekkestasikmalaya.com akan berbagi tujuh cara efektif untuk meningkatkan pertumbuhan dan pemulihan otot. Yuk, kita simak bersama! 1. Konsumsi Protein Berkualitas…
poltekkestasikmalaya.com – Udara yang makin nggak bersahabat, ditambah gaya hidup yang kadang lupa jaga kesehatan, bisa bikin tubuh gampang kena infeksi, terutama di bagian saluran napas. Salah satu yang paling sering jadi korban adalah bagian dada, alias infeksi yang menyerang paru-paru dan sekitarnya. Kalau udah kena, bisa bikin napas sesak, batuk nggak berhenti, dan badan…
poltekkestasikmalaya.com – Kaki kita seringkali dianggap remeh padahal perannya sangat penting untuk menopang tubuh dan mendukung aktivitas sehari-hari. Namun, ketika kaki mulai menunjukkan gejala-gejala yang tidak biasa, seperti nyeri, bengkak, atau perubahan warna, bisa jadi itu adalah sinyal adanya masalah kesehatan yang perlu diperhatikan. Jangan khawatir, ada cara-cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengidentifikasi…
Poltekkestasikmalaya.com – Menjaga kesehatan sendi anak sejak dini sangat penting agar mereka bisa bermain dan bergerak dengan bebas. Sendi yang kuat dan fleksibel memungkinkan anak untuk menjalani hidup yang aktif dan sehat. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 kebiasaan sehari-hari yang bisa kamu terapkan untuk memperkuat sendi anak. Artikel ini saya tulis khusus untuk…
