poltekkestasikmalaya.com – Berdiri berjam-jam tiap hari emang nggak gampang. Buat kamu yang kerja di kasir, pabrik, dapur, atau bahkan jadi guru, pasti udah akrab sama yang namanya kaki pegal, tumit nyeri, sampai betis keras kayak batu. Sayangnya, banyak dari kita yang ngerasa itu hal biasa dan nggak mikir buat merawat kaki lebih serius. Padahal, kalau…
poltekkestasikmalaya.com – Kebiasaan menggigit kuku itu mungkin kelihatan sepele, tapi ternyata bisa berdampak besar. Mulai dari bikin kuku kelihatan nggak rapi, nyeri, sampai bikin kamu lebih rentan kena kuman atau infeksi. Biasanya, kebiasaan ini muncul tanpa sadar saat lagi gugup, bosan, atau bahkan cuma iseng aja. Masalahnya, karena udah jadi kebiasaan bertahun-tahun, berhenti menggigit kuku…
poltekkestasikmalaya.com – Alergi kadang datangnya tiba-tiba. Lagi asyik jalan-jalan, eh mendadak bersin. Lagi santai makan, tahu-tahu kulit merah dan gatal. Padahal kamu udah ngerasa nggak nyentuh pemicu alergi apa-apa. Nah, bisa jadi masalahnya bukan cuma soal pemicunya, tapi daya tahan tubuh kamu yang lagi menurun. Aku sendiri baru sadar pentingnya imunitas setelah ngalamin alergi yang…
poltekkestasikmalaya.com – Punya kulit sensitif dan mudah berjerawat itu rasanya seperti jalan di atas tali. Salah pakai produk dikit aja, langsung breakout. Mau coba-coba skincare baru juga waswas karena takut malah bikin iritasi. Udah begitu, jerawat yang muncul biasanya merah-merah, sakit, dan susah hilangnya. Aku pribadi pernah ngalamin perjuangan panjang dengan kulit model begini. Tapi…
poltekkestasikmalaya.com – Hidung itu mungkin kecil dan sering diabaikan, tapi fungsinya luar biasa penting. Dia jadi gerbang utama udara masuk ke tubuh kita, nyaring debu, kuman, dan udara kotor setiap detik. Makanya, gak heran kalau sedikit aja gak dijaga, si hidung langsung ‘protes’ dengan mampet, pilek, gatal, atau bahkan infeksi. Untungnya, kita bisa banget bantu…
poltekkestasikmalaya.com – Gigi itu bukan cuma soal bisa makan enak, tapi juga bagian penting dari penampilan. Punya gigi yang kuat dan bersinar bikin senyum makin pede, obrolan makin asik, dan pastinya bikin kesan pertama lebih positif. Tapi sayangnya, gak semua orang sadar bahwa gigi juga butuh perhatian ekstra biar tetap sehat. Gak harus perawatan mahal…
poltekkestasikmalaya.com – Kaki kita punya tugas yang berat setiap hari: menopang seluruh berat badan, dipakai buat jalan, berdiri, lari, bahkan lompat. Tapi sayangnya, bagian ini sering banget dilupakan waktu kita ngomongin soal kesehatan. Padahal, struktur kaki itu cukup kompleks—ada 26 tulang, 33 sendi, dan lebih dari 100 otot, tendon, serta ligamen yang saling bekerja bareng…
poltekkestasikmalaya.com – Bagi banyak wanita, siklus menstruasi bisa menjadi sesuatu yang membingungkan dan kadang membuat stres. Namun, memahami siklus ini sebenarnya adalah kunci untuk menjaga kesehatan hormon dan tubuh secara keseluruhan. Siklus menstruasi bukan hanya tentang periode bulanan; ini adalah rangkaian perubahan hormon yang berdampak pada tubuh dan suasana hati kita. Di poltekkestasikmalaya.com, kita akan…
poltekkestasikmalaya.com – Penyakit menular seksual (PMS) adalah topik yang terkadang dianggap sensitif, tetapi sangat penting untuk dibahas. Dengan meningkatnya kesadaran dan pengetahuan, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan seksual kita dan orang-orang yang kita sayangi. Meskipun demikian, banyak orang masih merasa canggung atau tidak yakin bagaimana cara mencegah PMS. Jangan khawatir! Dalam artikel ini,…
poltekkestasikmalaya.com – Gangguan pernapasan di malam hari bisa sangat mengganggu dan membuat tidur kita tidak nyenyak. Bayangkan ketika kita sudah lelah dan ingin beristirahat, tiba-tiba harus terbangun karena sulit bernapas. Bagi banyak orang, masalah ini bisa jadi sangat menguras energi dan memengaruhi kualitas hidup sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara-cara yang bisa membantu…
