poltekkestasikmalaya.com – Mata merah dan iritasi adalah masalah umum yang sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari. Apakah Anda pernah mengalami mata yang terasa gatal, berair, atau bahkan terlihat merah seperti habis menangis semalaman? Jika ya, Anda tidak sendirian. Banyak faktor yang bisa menyebabkan mata merah dan iritasi, mulai dari alergi, kelelahan, hingga paparan debu. Di artikel…
poltekkestasikmalaya.com – Memulai latihan kekuatan otot bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan bermanfaat jika Anda melakukannya dengan rencana yang tepat. Tanpa rencana yang jelas, Anda mungkin akan merasa bingung atau bahkan kehilangan motivasi di tengah jalan. Tetapi jangan khawatir, dengan beberapa langkah sederhana, Anda bisa menyusun rencana latihan yang tidak hanya efektif, tetapi juga menyenangkan….
poltekkestasikmalaya.com – Pernah ngerasa jantung berdebar tanpa alasan jelas, kepala penuh pikiran negatif, atau tiba-tiba keringat dingin padahal nggak ngapa-ngapain? Bisa jadi itu tanda kamu lagi ngalamin kecemasan berlebih. Nggak harus nunggu sampai parah, karena sebenarnya ada banyak cara simpel buat nenangin diri sebelum pikiran makin ribet. Sebagai penulis di poltekkestasikmalaya.com, aku sering ngobrolin soal…
poltekkestasikmalaya.com – Banyak orang mikir kalau berat badan cuma soal kalori masuk dan keluar, padahal kenyataannya nggak sesimpel itu. Salah satu hal yang sering dilupain dalam proses nurunin berat badan adalah hormon. Yup, hormon punya peran penting dalam ngatur rasa lapar, pembakaran lemak, sampai cara tubuh nyimpen energi. Kalau hormon kamu lagi nggak seimbang, sekeras…
poltekkestasikmalaya.com – Olahraga sering kali dianggap sebagai aktivitas yang memerlukan banyak usaha dan waktu. Namun, di balik keringat yang menetes, terdapat banyak manfaat yang tak ternilai untuk kesehatan tubuh kita. Dari menjaga berat badan hingga meningkatkan suasana hati, olahraga memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan hidup. Terkadang, kita membutuhkan dorongan ekstra untuk memulai rutinitas olahraga,…
Poltekkestasikmalaya.com – Menjaga kesehatan sendi anak sejak dini sangat penting agar mereka bisa bermain dan bergerak dengan bebas. Sendi yang kuat dan fleksibel memungkinkan anak untuk menjalani hidup yang aktif dan sehat. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 kebiasaan sehari-hari yang bisa kamu terapkan untuk memperkuat sendi anak. Artikel ini saya tulis khusus untuk…
poltekkestasikmalaya.com – Setelah cabut gigi atau tindakan operasi mulut lainnya, banyak orang fokus sama area dalam mulut, tapi suka lupa kalau bibir juga bisa kena dampaknya. Bibir bisa jadi kering, pecah-pecah, bahkan luka karena terlalu lama terbuka saat prosedur berlangsung. Kalau nggak dirawat dengan baik, bibir malah bikin rasa nggak nyaman makin bertambah. Gue sendiri…
poltekkestasikmalaya.com – Rambut lepek bisa jadi musuh besar buat kamu yang ingin tampil prima sepanjang hari. Rasanya baru aja keramas, tapi rambut udah terlihat lepek dan nggak bervolume lagi. Penyebab rambut lepek bisa bermacam-macam, mulai dari produksi minyak berlebih di kulit kepala, penggunaan produk yang nggak sesuai, hingga faktor cuaca. Tapi tenang, ada banyak cara…
poltekkestasikmalaya.com – Kaki kita punya tugas yang berat setiap hari: menopang seluruh berat badan, dipakai buat jalan, berdiri, lari, bahkan lompat. Tapi sayangnya, bagian ini sering banget dilupakan waktu kita ngomongin soal kesehatan. Padahal, struktur kaki itu cukup kompleks—ada 26 tulang, 33 sendi, dan lebih dari 100 otot, tendon, serta ligamen yang saling bekerja bareng…
poltekkestasikmalaya.com – Dulu gue pikir yoga cuma buat orang yang fleksibel banget dan suka pose-pose ribet. Tapi setelah makin sering ngerasain punggung pegal dan pinggang kaku karena kebanyakan duduk, gue akhirnya coba yoga dan… ternyata cocok banget! Gerakannya pelan, tapi terasa banget efeknya di bagian punggung dan pinggang, apalagi setelah rutin seminggu dua-tiga kali. Yoga…
