poltekkestasikmalaya.com – Dagu tuh kadang suka jadi “korban terakhir” dalam rutinitas skincare. Banyak dari kita yang lebih fokus ke pipi, dahi, atau bawah mata, padahal area dagu juga rentan banget sama jerawat, iritasi, bahkan kulit kusam. Apalagi kalau sering pakai masker seharian, bagian ini gampang banget gerah dan berminyak. Aku pun sempat ngalamin jerawat beruntusan…
poltekkestasikmalaya.com – Paru-paru yang sehat adalah salah satu kunci utama untuk hidup dengan energi dan semangat penuh. Namun, di tengah kesibukan sehari-hari, kita sering kali lupa untuk merawat organ vital ini. Padahal, dengan sedikit perhatian dan perubahan kecil dalam gaya hidup, kita bisa memastikan paru-paru tetap kuat dan berfungsi optimal. Menjaga kesehatan paru-paru bukan hanya…
poltekkestasikmalaya.com – Punya kaki yang kuat dan gak gampang pegal itu impian semua orang, apalagi buat kita yang aktivitasnya padat. Tapi sering kali tanpa sadar, kita ngerasa kaki cepat banget capek, berat, atau malah bengkak dikit-dikit. Ini bukan cuma soal kelelahan biasa lho, tapi bisa jadi sinyal kalau pembuluh darah di kaki kita butuh perhatian…
