poltekkestasikmalaya.com – Memasuki usia lanjut, tubuh mulai memberi sinyal kalau dia butuh perhatian lebih. Salah satu bagian tubuh yang paling sering ‘teriak’ adalah pinggang. Mulai dari pegal berkepanjangan, kaku pas bangun tidur, sampai susah berdiri lama, semua itu bisa jadi tanda kalau pinggang mulai butuh perawatan khusus. Dan tenang aja, merawat pinggang nggak perlu ribet…
poltekkestasikmalaya.com – Setelah melahirkan, fokus utama pasti ke bayi. Mulai dari nyusuin, gendong, begadang, sampai bolak-balik ganti popok. Tapi di balik semua itu, tubuh ibu juga butuh perhatian, terutama bagian pinggang. Soalnya, selama hamil dan setelah melahirkan, pinggang kerja ekstra keras buat menopang beban tubuh dan aktivitas sehari-hari. Gue sering denger cerita dari ibu-ibu yang…
poltekkestasikmalaya.com – Pinggang itu bener-bener bagian tubuh yang kerja nonstop, tapi sering banget dilupakan. Mau duduk, berdiri, jalan, angkat barang, semua pasti butuh peran pinggang. Tapi sayangnya, banyak dari kita tanpa sadar ngelakuin kebiasaan yang bikin pinggang makin hari makin “ngedumel.” Sebagai penulis di poltekkestasikmalaya.com, aku juga pernah ngalamin masa-masa pinggang protes terus tiap pagi…
