7 Teknik Pijat untuk Melancarkan Pencernaan

7 Teknik Pijat untuk Melancarkan Pencernaan

poltekkestasikmalaya.com – Ketika perut terasa tidak nyaman, banyak dari kita langsung berpikir untuk mengubah pola makan atau mencoba obat-obatan. Namun, ada cara lain yang bisa membantu melancarkan pencernaan, yaitu dengan teknik pijat. Pijatan ringan di area perut dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu meredakan ketidaknyamanan. Dalam artikel ini, poltekkestasikmalaya.com akan membahas tujuh teknik pijat yang…

Read More
Cara Menjaga Pencernaan Sehat dengan Pola Tidur yang Tepat

Cara Menjaga Pencernaan Sehat dengan Pola Tidur yang Tepat

poltekkestasikmalaya.com – Ketika kita berbicara tentang kesehatan pencernaan, pola makan dan olahraga sering kali menjadi fokus utama. Namun, tahukah kamu bahwa pola tidur yang tepat juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan? Yup, tidur yang berkualitas bisa menjadi kunci untuk memastikan sistem pencernaan kita bekerja dengan optimal. Tidur bukan hanya waktu bagi tubuh untuk…

Read More