poltekkestasikmalaya.com – Banyak orang mikir nyeri leher itu cuma karena kerjaan atau postur duduk yang salah, padahal bantal juga punya peran besar lho. Gak semua bantal cocok buat semua orang, apalagi buat yang punya leher sensitif atau sering bangun tidur dengan rasa sakit di sekitar leher dan bahu. Salah pilih bantal bisa bikin tidur jadi…
poltekkestasikmalaya.com – Pernah gak sih kamu lagi asyik main HP, terus tiba-tiba ngerasa leher makin berat, pegal, dan gak nyaman? Ya, itu tuh yang sering disebut “text neck”, efek dari posisi kepala yang nunduk terus-terusan gara-gara HP. Aku sendiri sering banget ngalamin ini, apalagi kalau udah keasyikan nonton video atau balas chat sambil rebahan. Masalahnya,…
poltekkestasikmalaya.com – Leher yang terasa nyeri, kaku, atau kesemutan sampai menjalar ke lengan kadang bukan cuma pegal biasa. Bisa jadi itu tanda awal dari HNP alias Herniated Nucleus Pulposus, kondisi di mana bantalan di antara tulang belakang menonjol keluar dan menekan saraf. Nggak cuma bikin nggak nyaman, tapi bisa ganggu aktivitas harian banget. Dan iya,…
