poltekkestasikmalaya.com – Menjaga kesehatan jantung tidak harus melibatkan latihan yang berat dan melelahkan. Faktanya, ada banyak olahraga ringan yang bisa Anda lakukan untuk menjaga jantung tetap sehat dan berfungsi optimal. Di poltekkestasikmalaya.com, kami ingin berbagi beberapa opsi olahraga yang mudah dan menyenangkan sehingga Anda dapat memasukkannya ke dalam rutinitas harian tanpa merasa terbebani. Olahraga bukan…
poltekkestasikmalaya.com – Kita semua tahu bahwa tidur adalah bagian penting dari rutinitas harian yang sehat. Namun, di tengah kesibukan dan tuntutan zaman modern, sering kali kita mengorbankan waktu tidur demi menyelesaikan pekerjaan atau menikmati hiburan. Padahal, tidur yang cukup bukan hanya sekadar istirahat, tetapi juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung kita. Tidur yang…
poltekkestasikmalaya.com – Menjaga kesehatan jantung bukan hanya soal diet dan olahraga; pola tidur yang baik juga berperan penting. Tidur yang cukup dan berkualitas membantu tubuh memulihkan diri, menyeimbangkan hormon, dan mengurangi stres, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan jantung. Sayangnya, banyak dari kita yang sering mengorbankan waktu tidur demi menyelesaikan pekerjaan atau menonton serial favorit. Di…
