poltekkestasikmalaya.com – Udara yang makin nggak bersahabat, ditambah gaya hidup yang kadang lupa jaga kesehatan, bisa bikin tubuh gampang kena infeksi, terutama di bagian saluran napas. Salah satu yang paling sering jadi korban adalah bagian dada, alias infeksi yang menyerang paru-paru dan sekitarnya. Kalau udah kena, bisa bikin napas sesak, batuk nggak berhenti, dan badan…
poltekkestasikmalaya.com – Duduk itu kelihatannya hal sepele, tapi kalau posisi duduk kita salah, efeknya bisa ke mana-mana. Salah satunya, dada jadi terasa sesak atau berat. Aku sendiri sempat ngalamin, apalagi pas kerja seharian di depan laptop tanpa mikirin postur. Awalnya cuma pegal-pegal biasa, tapi lama-lama dada sering kerasa nggak nyaman, kayak tertekan dari dalam. Ternyata,…
poltekkestasikmalaya.com – Push-up itu gerakan yang kelihatannya simpel, tapi nyatanya gak semua orang bisa langsung cocok. Banyak yang ngeluh dada terasa sakit atau tegang setelah latihan push-up, padahal tujuannya justru buat bikin otot dada makin kuat. Nah, bisa jadi kamu kurang pemanasan atau gerakannya belum pas. Di poltekkestasikmalaya.com, kita sering bahas soal latihan yang aman…
