Juli 21, 2025
Headlines

Juni 2025

7 Cara Mengurangi Nyeri Punggung dengan Menjaga Kesehatan Tulang Belakang

7 Cara Mengurangi Nyeri Punggung dengan Menjaga Kesehatan Tulang Belakang

admin07 mins

poltekkestasikmalaya.com – Nyeri punggung itu bisa datang tiba-tiba. Lagi duduk santai, tahu-tahu punggung pegal. Baru bangun tidur, malah punggung nyut-nyutan. Nah, sering kali masalahnya bukan karena aktivitas berat, tapi karena tulang belakang kita kurang dirawat dengan baik. Padahal, tulang belakang punya peran penting buat menopang tubuh dan menjaga keseimbangan kita seharian. Di poltekkestasikmalaya.com, kami percaya…

Read More
10 Cara Mengatasi Bibir Terlalu Kering Saat Flu

10 Cara Mengatasi Bibir Terlalu Kering Saat Flu

admin07 mins

poltekkestasikmalaya.com – Saat lagi flu, tubuh rasanya udah lemas duluan. Hidung mampet, kepala berat, dan yang bikin makin nggak nyaman: bibir kering dan pecah-pecah. Ini kejadian umum banget, karena saat flu kita lebih sering bernapas lewat mulut, kurang minum, dan kondisi tubuh pun lagi drop. Akibatnya, kelembapan bibir menurun drastis dan bikin rasanya perih setiap…

Read More
7 Teknik Terapi Mandiri untuk Bantu Atasi Gejala Psikosis

7 Teknik Terapi Mandiri untuk Bantu Atasi Gejala Psikosis

admin07 mins

poltekkestasikmalaya.com – Ketika gejala psikosis mulai muncul, seperti halusinasi atau delusi, dunia bisa terasa berubah drastis. Suara-suara tanpa sumber, pikiran yang terasa asing, dan realita yang seperti bergeser pelan-pelan bisa membuat seseorang merasa kehilangan kendali atas dirinya sendiri. Dalam situasi seperti ini, tidak jarang muncul perasaan takut, bingung, hingga panik yang sulit dikendalikan. Namun, penting…

Read More
10 Hal yang Harus Dipahami Tentang Gangguan Kepribadian Obsesif Kompulsif (OCPD)

10 Hal yang Harus Dipahami Tentang Gangguan Kepribadian Obsesif Kompulsif (OCPD)

admin06 mins

poltekkestasikmalaya.com – Sering banget orang salah kaprah antara OCPD dan OCD. Padahal, keduanya beda loh, meskipun sama-sama ada kata “obsesif kompulsif”-nya. OCPD itu gangguan kepribadian, bukan gangguan kecemasan seperti OCD. Tapi karena banyak yang belum tahu, penderita OCPD sering disalahpahami, bahkan dianggap “cuma perfeksionis aja”. Tulisan ini aku buat di poltekkestasikmalaya.com supaya kamu bisa mengenali…

Read More
7 Teknik Relaksasi yang Ampuh Redakan Cemas Berlebih

7 Teknik Relaksasi yang Ampuh Redakan Cemas Berlebih

admin07 mins

poltekkestasikmalaya.com – Pernah ngerasa jantung berdebar tanpa alasan jelas, kepala penuh pikiran negatif, atau tiba-tiba keringat dingin padahal nggak ngapa-ngapain? Bisa jadi itu tanda kamu lagi ngalamin kecemasan berlebih. Nggak harus nunggu sampai parah, karena sebenarnya ada banyak cara simpel buat nenangin diri sebelum pikiran makin ribet. Sebagai penulis di poltekkestasikmalaya.com, aku sering ngobrolin soal…

Read More
10 Cara Menghindari Infeksi di Area Rahang Pasca Cabut Gigi

10 Cara Menghindari Infeksi di Area Rahang Pasca Cabut Gigi

admin07 mins

poltekkestasikmalaya.com – Setelah cabut gigi, rasanya campur aduk antara lega dan was-was. Lega karena gigi yang bikin sakit udah nggak ada, tapi juga deg-degan takut lukanya infeksi. Nggak sedikit orang yang abai soal perawatan setelah cabut gigi dan akhirnya harus bolak-balik ke dokter gara-gara rahangnya bengkak atau muncul rasa nyeri yang makin parah. Di poltekkestasikmalaya.com,…

Read More
10 Penyebab Tulang Mudah Keropos dan Cara Mencegahnya

10 Penyebab Tulang Mudah Keropos dan Cara Mencegahnya

admin07 mins

poltekkestasikmalaya.com – Tulang yang kuat dan sehat itu penting banget buat kehidupan sehari-hari. Tapi sayangnya, nggak semua orang sadar kalau kebiasaan kecil dan pola hidup tertentu bisa bikin tulang makin rapuh tanpa terasa. Tiba-tiba aja udah mulai sering pegal, badan gampang lemas, dan dalam kasus serius, bisa sampai osteoporosis. Di poltekkestasikmalaya.com, kami sering temuin orang…

Read More
10 Cara Menjaga Semangat Hidup Meski Lumpuh

10 Cara Menjaga Semangat Hidup Meski Lumpuh

admin08 mins

poltekkestasikmalaya.com – Saat tubuh nggak lagi bisa bergerak bebas seperti dulu, rasanya kayak kehilangan sebagian besar kendali hidup. Tapi percaya deh, semangat itu bukan soal kondisi fisik, tapi soal hati dan cara kita menanggapi situasi. Banyak orang yang meski duduk di kursi roda, justru punya semangat yang luar biasa dan jadi inspirasi banyak orang. Hidup…

Read More