poltekkestasikmalaya.com – Banyak orang tua fokus banget ngajarin anak gosok gigi, tapi sering lupa satu bagian penting dari mulut: lidah. Padahal, lidah juga punya peran besar dalam kesehatan mulut anak. Selain bantu mereka ngecap rasa, lidah juga bisa jadi tempat berkumpulnya kuman kalau gak dirawat dengan baik.
Sebagai penulis di poltekkestasikmalaya.com, aku sering dapet cerita dari orang tua yang bingung kenapa anaknya udah rajin gosok gigi tapi masih bau mulut. Nah, jawabannya sering kali terletak di lidah. Jadi, kalau kamu punya anak kecil di rumah, yuk mulai kasih perhatian lebih ke lidah mereka. Ini dia tipsnya!
1. Ajari Anak Bersihin Lidah Sejak Dini
Semakin cepat anak diajarin bersihin lidah, semakin terbiasa mereka melakukannya. Kamu bisa mulai sejak anak belajar gosok gigi, sambil perlahan-lahan memperkenalkan alat pembersih lidah atau ajari mereka pakai sikat gigi bagian belakang.
Jangan paksa, tapi jadikan ini kegiatan menyenangkan. Bisa sambil nyanyi, main tebak-tebakan, atau bahkan barengan sama kamu biar mereka ikut semangat.
2. Pilih Alat Pembersih yang Aman buat Anak
Lidah anak lebih sensitif dari orang dewasa, jadi jangan sembarangan pilih alat. Ada kok tongue cleaner khusus buat anak-anak yang bentuknya kecil, ujungnya lembut, dan warnanya menarik.
Kalau belum ada alat khusus, bisa pakai sikat gigi dengan bulu halus. Yang penting, ajari anak untuk tidak menyikat terlalu keras biar lidahnya gak iritasi.
3. Biasakan Minum Air Putih
Air putih membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri di lidah secara alami. Sayangnya, banyak anak lebih milih minuman manis daripada air putih. Nah, tugas orang tua nih buat membiasakan anak minum air putih cukup setiap hari.
Coba trik sederhana kayak sediain botol minum lucu atau tantangan minum air bareng. Bisa juga kasih “reward kecil” kalau mereka berhasil minum air lebih banyak dari biasanya.
4. Kurangi Camilan Manis dan Lengket
Permen, cokelat, dan snack lengket gampang banget ninggalin sisa di lidah. Kalau kebiasaan ini gak dibarengi dengan kebersihan mulut yang baik, lidah bisa berubah warna jadi putih atau kuning dan muncul bau gak sedap.
Bukan berarti harus larang total ya. Cukup batasi frekuensinya dan ajari anak buat selalu minum air atau bersihin mulut setelah makan camilan.
5. Ajak Anak Gosok Gigi dan Lidah Dua Kali Sehari
Jangan cuma nyuruh, tapi juga ikut contohin. Anak-anak lebih gampang ngikutin kebiasaan kalau lihat orang tuanya juga melakukannya. Jadikan sikat gigi dan lidah bareng sebagai rutinitas keluarga yang seru.
Bisa bikin waktu gosok gigi jadi “family time” yang ditunggu-tunggu. Tambahin lagu lucu atau timer biar mereka semangat.
6. Gunakan Pasta Gigi yang Ramah Anak
Beberapa pasta gigi mengandung bahan kuat yang bisa bikin lidah anak perih. Pilih pasta gigi dengan rasa lembut dan label khusus anak-anak. Biasanya mereka lebih suka rasa buah-buahan daripada mint yang terlalu pedas buat lidah mereka.
Pasta gigi yang tepat juga bantu jaga kesehatan mulut dan lidah secara menyeluruh, jadi pilih yang punya kandungan fluoride sesuai usia.
7. Perhatikan Warna dan Permukaan Lidah
Lidah anak seharusnya berwarna merah muda dan permukaannya rata. Kalau kamu lihat lidah anak berubah warna jadi putih tebal, kuning, atau muncul luka kecil, bisa jadi itu tanda ada masalah kesehatan.
Jangan panik, tapi segera konsultasi ke dokter gigi atau dokter anak. Deteksi dini bisa bantu cegah masalah jadi makin parah.
8. Jangan Biasakan Anak Tidur Tanpa Bersihin Mulut
Banyak anak udah capek duluan pas malam dan langsung tidur tanpa gosok gigi atau bersihin lidah. Padahal, selama tidur bakteri di mulut bisa berkembang lebih cepat. Lidah jadi tempat favorit bakteri buat nempel dan bikin napas bau pas bangun tidur.
Bikin rutinitas malam jadi ringan dan menyenangkan. Misalnya, taruh alat sikat gigi dan tongue cleaner di tempat yang mudah dijangkau anak, lalu dampingi mereka sebelum tidur.
9. Jauhkan Kebiasaan Mengisap Jari atau Mainan
Kebiasaan ini selain nyebabin kuman masuk ke dalam mulut, juga bisa bikin iritasi di lidah. Apalagi kalau jari atau mainan gak bersih. Anak-anak memang suka eksplorasi dengan mulut, jadi penting buat selalu awasi dan ajarkan kebersihan.
Bisa juga jelaskan dengan bahasa sederhana kalau jari atau mainan kotor bisa bikin lidah mereka sakit atau gatal. Kadang penjelasan yang ringan lebih efektif buat anak-anak.
10. Rutin Periksa ke Dokter Gigi
Pemeriksaan rutin ke dokter gigi gak cuma buat cek gigi, tapi juga bisa pantau kondisi lidah dan mulut secara umum. Dokter bisa bantu deteksi masalah sejak awal dan kasih tips khusus buat perawatan lidah anak.
Biasakan ajak anak ke dokter gigi tiap 6 bulan sekali, biar mereka gak takut dan jadi terbiasa sama suasana klinik.
Penutup
Menjaga kesehatan lidah anak memang butuh usaha, tapi hasilnya sepadan. Anak jadi lebih nyaman makan, gak gampang sariawan, dan nafasnya juga lebih segar. Di poltekkestasikmalaya.com, kami percaya bahwa kebiasaan baik dimulai dari rumah, termasuk soal kebersihan lidah.
Jadi yuk, bantu anak-anak kita punya lidah yang sehat sejak dini. Karena lidah yang bersih bukan cuma bikin pede, tapi juga jadi salah satu kunci kesehatan tubuh secara keseluruhan.
