April 27, 2025
Headlines

admin

10 Tips Menjaga Kesehatan Paru-paru saat Berolahraga

10 Tips Menjaga Kesehatan Paru-paru saat Berolahraga

admin05 mins

poltekkestasikmalaya.com – Sebagai seorang fitness enthusiast yang juga aktif menulis tentang kesehatan, saya sering melihat banyak orang yang antusias berolahraga tapi kurang memperhatikan kesehatan paru-parunya. Padahal, paru-paru adalah ‘mesin’ utama yang menggerakkan tubuh kita selama beraktivitas fisik. Tanpa fungsi paru-paru yang optimal, performa olahraga kita bisa terganggu. Di artikel poltekkestasikmalaya.com kali ini, saya akan membagikan…

Read More
10 Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Pasca Melahirkan

10 Tips Menjaga Kesehatan Reproduksi Pasca Melahirkan

admin05 mins

poltekkestasikmalaya.com – Melahirkan adalah pengalaman luar biasa yang mengubah hidup, tetapi juga membawa banyak perubahan bagi tubuh seorang ibu. Setelah melahirkan, penting untuk memberikan perhatian ekstra pada kesehatan reproduksi. Tubuh membutuhkan waktu untuk pulih, dan merawat kesehatan reproduksi pasca melahirkan adalah langkah penting untuk memastikan kesejahteraan jangka panjang. Artikel ini akan membahas sepuluh tips yang…

Read More
10 Aktivitas Seni untuk Merangsang Fungsi Otak

10 Aktivitas Seni untuk Merangsang Fungsi Otak

admin04 mins

poltekkestasikmalaya.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkestasikmalaya.com, saya sering mengamati bagaimana aktivitas seni sering dianggap sekadar hobi atau kegiatan mengisi waktu luang. Padahal, berbagai penelitian neurosains menunjukkan bahwa kegiatan berkesenian punya dampak luar biasa pada fungsi kognitif dan kesehatan otak secara keseluruhan. Setelah mendalami riset tentang terapi seni dan plastisitas otak, serta berdiskusi dengan para…

Read More
10 Langkah Mencegah Penyakit Jantung Koroner

10 Langkah Mencegah Penyakit Jantung Koroner

admin05 mins

poltekkestasikmalaya.com – Penyakit jantung koroner adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia. Kondisi ini terjadi ketika pembuluh darah koroner menyempit atau tersumbat, sehingga aliran darah ke jantung terganggu. Namun, jangan khawatir! Dengan beberapa langkah pencegahan yang tepat, kita bisa mengurangi risiko penyakit ini dan menjaga kesehatan jantung tetap prima. Penting untuk memahami cara menjaga…

Read More
10 Cara Membangun Hubungan yang Memotivasi

10 Cara Membangun Hubungan yang Memotivasi

admin06 mins

poltekkestasikmalaya.com – Setiap orang pasti mendambakan hubungan yang sehat dan saling mendukung. Baik itu hubungan dengan pasangan, keluarga, teman, atau rekan kerja, memiliki hubungan yang memotivasi bisa membuat hidup kita lebih bermakna dan menyenangkan. Namun, membangun hubungan yang kuat dan memotivasi tidak selalu mudah. Butuh usaha dan komitmen dari kedua belah pihak untuk menciptakan hubungan…

Read More
7 Tips Mengurangi Paparan Alergen di Musim Semi

7 Tips Mengurangi Paparan Alergen di Musim Semi

admin05 mins

poltekkestasikmalaya.com – Musim semi adalah waktu yang indah ketika bunga bermekaran dan alam kembali berwarna. Namun, bagi banyak orang, musim semi juga berarti meningkatnya jumlah serbuk sari di udara, yang bisa menjadi mimpi buruk bagi mereka yang menderita alergi. Bersin-bersin, mata gatal, dan hidung meler adalah beberapa gejala yang bisa mengganggu kenikmatan menikmati musim ini….

Read More
7 Tips untuk Menghindari Dehidrasi dan Menjaga Ginjal Sehat

7 Tips untuk Menghindari Dehidrasi dan Menjaga Ginjal Sehat

admin05 mins

poltekkestasikmalaya.com – Ginjal kita adalah pahlawan tanpa tanda jasa yang bekerja sepanjang waktu untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Mereka adalah organ yang sangat penting dalam proses pembuangan limbah dan racun. Namun, ketika tubuh mengalami dehidrasi, ginjal harus bekerja lebih keras untuk melakukan tugasnya. Dehidrasi tidak hanya membebani ginjal, tetapi juga dapat mengganggu…

Read More
10 Strategi Ampuh Atasi Plateau Saat Diet untuk Hasil Maksimal

10 Strategi Ampuh Atasi Plateau Saat Diet untuk Hasil Maksimal

admin05 mins

poltekkestasikmalaya.com – Berat badan yang stagnan di tengah perjalanan diet memang bisa bikin frustasi, ya? Padahal, kita sudah rajin olahraga dan jaga pola makan, tapi angka di timbangan tetap enggak bergerak. Fenomena ini dikenal dengan istilah “plateau”. Jangan khawatir, ini adalah hal yang umum terjadi dan bisa diatasi kok. Di artikel ini, saya akan berbagi…

Read More
10 Cara Mengatasi Nyeri Sendi saat Musim Hujan

10 Cara Mengatasi Nyeri Sendi saat Musim Hujan

admin05 mins

poltekkestasikmalaya.com – Musim hujan memang sering bikin kita mager, tapi buat sebagian orang, musim ini juga bisa bikin nyeri sendi muncul atau bahkan makin parah. Perubahan cuaca yang mendadak dan kelembapan tinggi kerap kali jadi penyebab utama nyeri sendi. Tapi jangan khawatir, ada kok cara-cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi masalah ini. Di artikel…

Read More
10 Tips Menjaga Hormon Tetap Seimbang Selama Masa Pubertas

10 Tips Menjaga Hormon Tetap Seimbang Selama Masa Pubertas

admin04 mins

poltekkestasikmalaya.com – Pubertas itu fase yang bikin kita kayak lagi naik jet coaster – kadang bikin deg-degan, kadang bikin pusing, dan seringkali bikin bingung mau pegangan dimana. Di masa ini, tubuh kita kayak pabrik yang lagi sibuk banget produksi hormon, yang ujung-ujungnya bikin banyak perubahan dari fisik sampai mental. Sebagai penulis kesehatan di poltekkestasikmalaya.com, saya…

Read More